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访自治区政协委员、固原市润泽粮油公司总经理王黎君

2019-08-21 19:46 来源:北国网

  访自治区政协委员、固原市润泽粮油公司总经理王黎君

  迫于经营压力,从今年5月下旬开始,春江加油站开始大幅降价,目前的零售价为元/升,相当于比正常的最高零售价便宜元一升。山东小伙子李宝泽便是这个群体中的一员。

据了解,老人3月1日17时左右独自一人上山游玩,直到晚上准备返回时发现找不到来时的路,老人自认为自己能走出深山,也没有报警,在经过三天两夜的寻路后还是没有找到返回的方向,才拨打电话求助。如今,已年过6旬的周汝国依旧活跃在消防宣传第一线,每周都要与年轻的消防志愿者和社区网格员到社区、乡村开展宣传活动。

  虽远离救援现场依然心系战友百姓相比火场上奋勇战斗的战友们,在幕后工作的接警员们都是默默无闻,似乎少了一种驰骋疆场的英雄气概,很难收获掌声,也看不到感激及敬佩的目光,但他们运筹帷幄,科学调度,却能决战决胜于千里之外。任何道路都不是一帆风顺的,周汝国的宣传道路也不例外。

  (记者黄祖健)(责编:陈卓凡(实习生)、张雨)|

省教育厅和遵义市政府分别就学校消防安全治理、消防队站建设工作作了经验交流发言。

  原标题:开发区全面推进瓶装燃气消防安全整治工作为认真吸取“7·21”古墩路瓶装燃气爆炸事故教训,加强开发区瓶装燃气安全生产工作,根据管委会的统一部署,近期,城管办牵头安监局、商务局、市场监管分局、公安分局、行政执法大队、消防、下沙街道、白杨街道等,对开发区瓶装燃气开展了大排查、大整治活动。

  要利用广播、电视、“两微一端”等媒体,大力开展宣传提示,营造良好舆论氛围。发生火情时,如果停电或任何一部分管道出现问题,消防用水便很难运送到高处。

  据悉,全市各级各类学校及幼儿园陆续开学开园之际。

  您不好好在家休养,大中午的不好好睡午觉,操这份闲心干什么?再者说,我也都四十多岁了,好歹也是中央国家机关的一名党员干部,又在领导身边工作多年,您居然对我还不放心?中央八项规定精神的要求我还用您提醒?活动结束后写一份心得体会,还用您要求?您可是把党校的心都操到了。加强隐患排查,清除火灾隐患。

  (责编:李楠楠)

  活动期间,支队消防宣传员现场给全校师生上了一堂消防安全培训课,结合当前消防状况向师生们讲解了讲解了日常应注意的用火用电常识,并向学校老师现场讲解了灭火器材的使用方法和发生火灾时如何组织学生疏散逃生自救。

  (责编:张雨)(记者王燕平)(责编:陈卓凡(实习生)、张雨)

  

  访自治区政协委员、固原市润泽粮油公司总经理王黎君

 
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游泳是真正的脂肪杀手 夏天可代替跑步
本文来源: 39健康网 2019-08-21 20:14:00 编辑: 戴艳
游泳是夏季最佳的减肥方式,能消耗大量的热量,还能降低对于各个关节的磨损,因此很多人选择这种方式在夏天进行减肥。
游泳是真正的脂肪杀手 夏天可代替跑步

游泳是夏季最佳的减肥方式,能消耗大量的热量,还能降低对于各个关节的磨损,因此很多人选择这种方式在夏天进行减肥。

游泳一定能减肥吗?

在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身,关键则是因为运动量不足。 运动专家指出“首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分3个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。”游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会用到脂肪。再继续运动下去,人体开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。

游泳的好处有哪些呢?

增强心肌功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。

增强心肌功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。

护肤

人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

游泳减肥的注意事项有哪些呢?

忌饭前饭后游泳:

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

忌剧烈运动后游泳:

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

忌月经期游泳:

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌不做准备活动即游泳:

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

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